Gydytojai yra vieningos nuomonės, kad perdėta aistra įdegiui yra nesveika. Be to, netyčinis saulės poveikis sukelia priešlaikinį odos senėjimą.
Tačiau, atsižvelgiant į paprastas taisykles, rauginimas gali būti kiek įmanoma nekenksmingas ir tuo pačiu suteikti sveiką bei žydinčią išvaizdą. Šiandiena yra sukaupta nedaug saulės poveikio paslapčių 10 geriausių gražaus įdegio taisyklių.
10. Oda deginimui turi būti paruošta
Keista, bet tam tikrų maisto produktų įtraukimas į racioną padeda išgauti gražų įdegį. Taigi, likus 10 dienų iki atostogų, rekomenduojama atsiremti į maisto produktus, kuriuose yra didžiausias karotino kiekis, pavyzdžiui, morkas ar abrikosus.
9. Po rauginimo svarbu rūpintis savo oda.
Saulė labai sausina odą, o tai reiškia, kad po kiekvieno apsilankymo paplūdimyje reikia nusiprausti po dušu, nuplauti druską ir kremus nuo saulės, o po to naudoti specialias priemones „po saulės vonių“ arba įprastą drėkinamąjį losjoną.
8. Negalima degintis dideliame vėjyje
Vėjuotomis dienomis kur kas daugiau žmonių įdega saulę. Todėl gulėti saulėje vėjyje galima tik tuo atveju, jei oda jau yra pakankamai pritaikyta įdegiui, pavyzdžiui, arčiau atostogų pabaigos.
7. Gražus įdegis gaunamas tik judant
Jei visą dieną gulėsite kėdėje, labai sunku išgauti gražų įdegį. Daug tolygesnis atspalvis išgaunamas tiems, kurie bėga, žaidžia paplūdimio tinklinį ar tiesiog vaikšto jūros pakraštyje ieškodami kriauklių.
6. Nenaudokite deginimosi ant drėgnos odos
Vandens lašeliai, likę ant odos palikę jūrą ar baseiną, veikia kaip maži lęšiai, žymiai padidindami saulės spindulių poveikį ir sukeldami nudegimus. Todėl po maudynių geriau naudoti rankšluostį.
5. Svarbu apsauginė medžiaga
Tarp daugybės įdegio kremų ir losjonų turėtumėte pasirinkti neperšlampamus variantus. Patogūs losjonai purškalo pavidalu, kurie turi silpną spalvą, dingsta, kai įtrinami į odą. Naudodamiesi šia priemone lengviau kontroliuosite, ar ant odos nėra neapsaugotų vietų.
4. Būtina degintis palaipsniui
Taigi, kai poilsio pabaigoje oda buvo padengta tolygiu, gražiu įdegiu, pradėkite būti saulėje nuo 20-30 minučių. Ir tik iki penktosios dienos deginimosi laikas gali būti 1 valanda dienos metu.
3. Svarbu teisingai naudoti apsaugines priemones.
Apsauginius kremus nuo saulės, losjonus ir aliejus reikia tepti kas valandą ir po kiekvienos vonios - galų gale, veikiant vandeniui, taip pat ir laikui bėgant, apsauginių veiksnių poveikis silpnėja. Pirmoji paraiška turėtų būti 15 minučių prieš pasiekiant paplūdimį.
2. Būtina pasirinkti tinkamą įdegio laiką.
Gražiausias ir saugiausias įdegis gaunamas, kai saulė būna ryte ir vakare. Bet nuo 12 iki 16 valandų saulė yra tokia agresyvi, kad net galingos apsauginės priemonės neapsaugo nuo žalingo poveikio.
1. Būtina pasirinkti tinkamą apsaugos koeficientą
Apsaugos nuo saulės laipsnis nurodomas ant apsauginių priemonių pakuočių kaip SPF faktorius. Veiksnys turi atitikti odos fototipą. Taigi, norint, kad oda būtų lygi, o ne linkusi nudegti, jums reikia bent 50 SPF. Labai geros apsaugos nuo saulės priemonės vaikams - paprastai jos turi aukštą SPF ir hipoalerginę sudėtį.
Infografika
