Tūkstančiai žmonių, tikėdamiesi atsikratyti papildomų kilogramų, reguliariai išbando įvairias dietas. Tačiau gydytojai atkakliai ragina atsargiai pasirinkti svorio metimo metodą - juk daugelis „stebuklingų“ metodų gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Dietologai vienareikšmiškai balsuoja ne už periodišką dietos pakeitimą, o už kasdienį sveiką ir tinkamą valgiaraštį.
Šiandien mes skelbiame pavojingiausių dietų įvertinimaskad sugadina net stipriausią kūną.
Jei norite numesti svorio, geriau vartoti efektyviausias dietas pasaulyje, aprašytas anksčiau.
5. Saldi (šokolado) dieta
Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo gana patrauklu. Dienos metu leidžiama valgyti 3 kartus 30 gramų šokolado be razinų ir riešutų, nuplaunant nesaldinta kava ar arbata. Ši dieta kupina rimtų virškinimo trakto problemų. Be to, dieta yra pilna angliavandenių, tačiau joje yra labai mažai kitų svarbių elementų. Jau neminint to, kad šokolado batonėlis per dieną gali sukelti alerginę reakciją.
4. Baltymų dieta
Mėgsta „mėsos valgytojai“, nes tai susiję su neriebių mėsos produktų ir kitų baltymų šaltinių naudojimu. Tačiau šviežių daržovių ir vaisių, grūdinių kultūrų ir būtiniausio pieno produktų trūkumas meniu sukelia rimtų virškinimo, inkstų ir medžiagų apykaitos sutrikimų. Veiksminga dieta, pagrįsta baltyminiais produktais, tikrai gali būti sudaryta prižiūrint dietologui, tačiau joje tikrai bus kitų būtinų elementų.
3. Vienos dietos, uždarydamos tris geriausius lyderius
Tai yra vieno produkto suvartojimas. Ši dieta yra viena sudėtingiausių psichologine prasme ir tuo pačiu daro didelę žalą kūnui. Kad ir koks produktas būtų pasirinktas (medus, grikiai, kefyras, obuoliai ir kt.), Jis nesugeba aprūpinti žmogaus visais reikiamais elementais. Ilgalaikė (daugiau nei 2 dienas) mono dieta yra pavojinga pablogėjus savijautai ir medžiagų apykaitos sutrikimams.
2. Geriamoji dieta laikoma ne mažiau pavojinga nei mono dieta
Kai iš raciono neįtraukiami visi kieti maisto produktai, žarnynas suyra ir sutrinka medžiagų apykaita. Be to, prarasti kilogramai dažniausiai greitai grįžta į savo vietas atsisakius dietos. Geriamoji dieta yra absoliučiai draudžiama inkstų, širdies, hipertenzijos ir polinkio į edemą ligoms.
1. „Pill“ dieta - neabejotinas lyderis pavojingiausiųjų reitinge
Puikios tabletės žada numesti svorio per rekordiškai trumpą laiką, nekeisdamos įprasto gyvenimo būdo. Visi šie svorio netekimo produktai priklauso vienai iš keturių kategorijų: diuretikai, vidurius laisvinantys vaistai, vaistai, mažinantys alkį, ir tie, kurie trukdo riebalų pasisavinimui iš maisto. Diuretikai ir vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti sunkią dehidrataciją, medžiagų apykaitos ir virškinimo sutrikimus. Badavimą mažinančios tabletės sukelia didelę priklausomybę. Tie vaistai, kurie neleidžia absorbuoti riebalų, sukelia rimtą metabolizmo smūgį.
