Vaisių kokteilio - Tirštas gėrimas, pagamintas iš vaisių ir uogų mišinio su sultimis, ledu ar vandeniu, paruoštas naudojant trintuvą. Jis laikomas labai sveiku patiekalu ir yra mėgstamas vegetarų. Tai lengva virti namuose. Dešimt geriausių Holivudo įžymybių dalijasi mėgstamais maistingų, mažai kalorijų ir sveikų kokteilių receptais.
1. Žalioji Pochlebca, kurią pateikė Hilary Baldwin
Hilary išrado šį receptą nėštumo metu. Maistinis žaliųjų kokteilių ingredientas:
- 1 kopūstų galva (išmatos);
- 200 ml migdolų pieno;
- 1 puodelio špinatų lapų;
- pusė puodelio braškių;
- pusė puodelio mėlynių;
- 1 mango vaisius
2. Natūralus Jennifer Aniston Pochlebca
Jennifer ryte teikia pirmenybę šiam kokteiliui, kuriame gausu baltymų ir antioksidantų. Susideda tik iš ekologiškų produktų:
- 3 dideli burokėliai;
- 1 kopūstų galva (išmatos);
- 6 agurkai;
- 1 saliero stiebas;
- 2 ryšuliai špinatų;
- 1 morka;
- imbieras.
3. Baltymų kokteilis iš „žvaigždės“ trenerio Tracy Andersono
Šis nuostabiai skanus kokteilis puikiai tinka sočiams pusryčiams! Baltymų kokteilis:
- 5 pasimatymai;
- 150 ml graikiško jogurto;
- 200 ml šviežių apelsinų;
- linų sėmenys arba avižiniai dribsniai;
- ledas (nebūtina).
4. Brendis Rosie Huntington-Whiteley Pochlebca
Britų modelis mėgsta kokteilius iš įvairių ekologiškų produktų. Firminės kokteilio iš Rosės grožio sudedamosios dalys:
- 5-6 romų salotų lapai;
- 1 puodelio šviežių špinatų;
- 1 prinokusi kriaušė;
- pusė banano;
- 2 saliero stiebai;
- 1 žalias obuolys;
- 250 ml vandens;
- pusės citrinos sultys.
5. Gwyneth Paltrow anti-senėjimo Pochlebca
Gwyneth yra aršus sveikos mitybos šalininkas. Ji mėgsta eksperimentuoti ir sugalvoti įvairių kokteilių receptų. Anti-Aging Smoothie ingredientai:
- 1 valgomasis šaukštas. kanapių sėklų šaukštas;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas kokosų minkštimo;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas kokosų aliejaus;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas linų sėmenų;
- ketvirtadalis avokado vaisių;
- 1 puodelio ananaso griežinėlių;
- 150 ml migdolų pieno;
- ledas (pasirinktinai);
- 120 ml nejudančio vandens.
6. Jessica Alba žaliųjų pabaisų kokteilis
Puošnus mažo kaloringumo kokteilis, leidžiantis greitai atkurti figūrą po gimdymo. „Žaliojo pabaisa“ ingredientai:
- 2 puodeliai kopūstų kopūstų (galima pakeisti špinatais);
- 170 gramų graikiško jogurto;
- 50 gramų aviečių;
- 50 gramų gervuogių (jas galima pakeisti vyšniomis ar miško braškėmis);
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas šviežio medaus.
7. Antioksidacinis kokteilis, kurį atliko fitneso guru Bobas Harperis
Šis kokteilis yra pažodžiui pilnas antioksidantų ir maistinių skaidulų. Ingridientai:
- 1 puodelio uogų asortimento;
- 2 puodeliai susmulkintų kopūstų lapų;
- pusė obuolio;
- puodelio migdolų pieno;
- 2 šaukštai. šaukštai linų sėklų.
8. Itališkas kokteilis, kurį sukūrė dizainerė Viktorija Andreyanova
Šis kokteilis turi nuostabų skonį, nes jame yra gana neįprasti ingredientai:
- 3 griežinėliai moliūgo;
- 1 pankolio šaknis;
- 1 bananas
- 70 ml negazuoto mineralinio vandens;
- sauja salotų lapų (faršo, radiko, kukurūzų ir romano mišinys);
- 1 šaukštelis citrinos sulčių.
9. Baltas kokteilis iš „žvaigždės“ dietologo Harley Pasternak
Šis mažai kalorijų turintis kokteilis yra puikus pagrindinių maistinių medžiagų derinys. Baltojo kokteilio ingredientai:
- 5 migdolų branduoliai;
- 185 ml lieso pieno;
- 1 obuolys
- 125 ml graikiško jogurto;
- žiupsnelis malto cinamono;
- 1 prinokęs bananas.
10. Violetinis (uogų) kokteilis, kurį pagamino Fergie
Tai gana patenkinta kokteilio versija, skirta pakeisti bet kokį patiekalą (pusryčius, priešpiečius ar vakarienę). Purpurinio kokteilio ingredientai:
- 2 puodeliai nesaldinto migdolų pieno;
- 1 puodelis mėlynių;
- 1 puodelio braškių;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas linų sėmenų;
- 2 šaukštai. šaukštai migdolų aliejaus.
