Stresas, nemiga ir padidėjęs nerimas yra dažnas šiuolaikinio gyvenimo „šalutinis poveikis“. Ir jei jie jums ar jūsų vaikui trukdys, mes padėsime jums pasirinkti geriausia raminanti priemonėturintis minimalų šalutinį poveikį.
Šiame reitinge mes surinkome veiksmingus raminamuosius, kurie sulaukė daug gerų atsiliepimų apie specializuotus medicinos išteklius, tokius kaip WebMD ir Healthline, bei apžvalgos svetaines (Otzovik ir iRecommend). Visos prekės yra parduodamos už prekystalio ribų ir vertinamos pagal teigiamų ir neigiamų atsiliepimų santykį.
Raminamieji suaugusiųjų nervų sistemai
5. Fitosedanas - kolekcija Nr. 2
Vidutinė kaina: 85 rubliai.
Tai yra gera raminamoji priemonė, turinti natūralią sudėtį, mažą kainą ir ryškų žolelių skonį. Aktyvieji fitosedano komponentai yra: motininė misa, mėta, apynių spurgai ir saldymedžio šaknis. Visos šios žolelės (išskyrus saldymedį) yra žinomos dėl raminamojo poveikio. Tačiau kompozicijoje ne veltui yra saldymedžio. Jis turi priešuždegiminį, antimikrobinį, tonizuojantį poveikį ir yra natūralus antidepresantas.
Ši kolekcija padeda priešmenstruacinio sindromo metu, esant dideliam psichoemociniam stresui ir miego sutrikimams.
Remiantis apžvalgomis, „Fitosedan“ kolekciją geriau pirkti filtravimo maišuose, o ne pagloboti su jais, o skonis nėra toks kartaus kaip „birios“ kolekcijos.
4. Afobazolas
Vidutinė kaina: 354 rubliai.
Tai sintetinis vienkomponentis preparatas. Veiklioji medžiaga (fabomotizolio dihidrochloridas) yra anksiolitikas arba trankvilizatorius. Afobazol tabletės veikia ne iš karto, o po kelių dienų reguliaraus vartojimo.
Poveikis gaunamas sklandžiai ir švelniai, pagerėja nuotaika, normalizuojasi miegas ir, kaip teigiama vienoje apžvalgoje, „galva tampa aiškesnė“. Vartojant nėra mieguistumo, o nutraukus vartojimą - nutraukimo sindromo nėra.
3. Teaninas
Vidutinė kaina: 441 rublis.
Kompanijos „Evalar“ vaisto „Theanine“ kapsulėse yra L-teanino. Ši žaliosios arbatos lapuose randama amino rūgštis padeda kovoti su nerimu, trukdančiu miegoti. 2007 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad L-teaninas mažina širdies ritmą ir imuninį atsaką į stresą.
- L-teaninas labai primena glutamatą, sužadinantį neurotransmiterį. Tačiau L-teaninas smegenyse sukelia priešingą efektą. Jis jungiasi su tais pačiais smegenų ląstelių receptoriais kaip ir gliutamatas ir blokuoja juos iki žadinimo padarinių. Tai slopina per didelį smegenų aktyvumą ir turi raminantį, atpalaiduojantį poveikį, kurio metu nerimas išnyksta.
- L-teaninas ne tik blokuoja sužadinamuosius stimulus prie glutamato receptorių smegenyse, bet ir atpalaiduojančio neurotransmiterio GABA (gama-aminosviesto rūgšties) gamybą. Ši amino rūgštis slopina psichinį susijaudinimą.
- Skirtingai nuo receptinių vaistų, kurie yra skiriami stresui patirti, L-teaninas neleidžia jums miegoti ar tobulinti motorinius įgūdžius. Todėl Theanine gali būti vadinamas geriausiu raminamuoju poveikiu tiems, kuriems reikia ramybės ir susikaupimo, užuot užmigę greitai.
Ypač įdomūs yra tyrimai, rodantys, kad papildas L-teaninu apsaugo nuo staigaus kraujospūdžio padidėjimo dėl streso. Daugeliui žmonių normalų ramybės būsenos kraujospūdį pakeičia pavojingai aukštas stresinės situacijos metu. Tai lemia staigų savijautos pablogėjimą ir kenkia širdies ir kraujagyslių būklei.
2. Persen
Vidutinė kaina: 275 rubliai.
Vienas iš greitai veikiančių raminamųjų, nesukeliančių priklausomybės. Tiekiamos tablečių ir kapsulių pavidalu. Jame yra natūralių ingredientų: pipirmėčių, valerijono ir citrinų balzamo ekstraktų.
- 2002 m. Brazilijos federalinio Parano universiteto tyrimas rodo, kad valerijonas sumažina nerimą.
- Pipirmėtė padeda nuo raumenų ir galvos skausmų, gerina virškinimą ir palengvina pilvo pūtimą.
- Melisa malšina nerimą ir gerina nuotaiką.
Kaip ir dauguma kitų augalinių preparatų, „Persen“ veikia tol, kol jų vartojate. Todėl jis gali būti rekomenduojamas suaugusiems ir paaugliams, kuriems reikia įveikti emocinį stresą ir nemigą per trumpą laiką ir trumpą laiką (priėmimo trukmė yra mėnuo). Žmonėms, sergantiems sunkia depresija ar lėta nemiga, reikės stiprių raminamųjų priemonių, kurias gali skirti neurologas ar psichiatras.
1. Naujas pasas
Vidutinė kaina: 232 rubliai.
Ši priemonė pasižymi turtinga sudėtimi, kurią sudaro: citrinų balzamo, valerijono, jonažolės, apynio, šeivamedžio uogų, aistrų gėlių (aistrų gėlė) ir gudobelės ekstraktai.
- Gudobelė sumažina spaudimą, sumažina nuovargį ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų simptomus.
- Šermukšnis juodas naudinga sergant kosuliu ir kvėpavimo takų virusinėmis ligomis. Jame yra flavonoidų-antioksidantų, tokių kaip rutinas ir kvarzetinas.
- Hypericum perforatum vartojamas medicinoje įvairių tipų depresijai gydyti. Tai skatina „laimės hormono“ serotonino gamybą.
- Mėsos raudona aistrų gėlė padeda nuo nerimo sutrikimų ir nemigos.
- Taip pat yra tabletėse ir „Novo-Passita“ tirpale guaifenesinas - Agentas, turintis atsikosėjimą skatinantį (mukolitinį) ir nerimą mažinantį poveikį.
- Valerijonas - pripažintas kovotojas, turintis nervingumą, jaudulį, miego sutrikimus ir stresą.
- Melisa - taip pat gerai žinomas raminamasis produktas, pagerina nuotaiką ir palengvina spazmus.
- Hop pagerina miegą ir normalizuoja paros ritmą.
„Aš geriu„ Novo-Passit “tabletėmis. Tai man labai padeda. Šios stebuklingos tabletės ne tik ramina, bet ir mažina nerimo bei agresyvumo lygį. Dabar paprastai užmiegu ir nemiegu iki ryto. Ji tapo tolerantiškesnė šeimos nariams ir darbo kolegoms. Apskritai man lengviau gyventi su „Novo-Passit“. Jo kompozicija yra visiškai natūrali, todėl jo priėmimas tikrai nebus blogesnis. Aš ir dvylikos metų dukros kartais tai dovanojame. Jis taip pat toleruoja tai puikiai “.
– Marina, Maskva.
Tinkamai parinktos kompozicijos dėka „Novo-Passit“ yra vienas efektyviausių vaistų, nesukeliančių priklausomybės, jei reikia greitai susitvarkyti nervus. Be to, jo indikacijų sąraše yra migrena, menopauzė, niežtinčios dermatozės ir dirgliosios žarnos sindromas.
Vaikams skirti raminamieji
5. Glicinas
Vidutinė kaina: 40 rublių.
Ši aminorūgštis (kiti jos pavadinimai yra aminoetanoinė rūgštis ir aminoacto rūgštis) yra reikalinga įvairioms raumenų, pažintinėms ir metabolinėms žmogaus kūno funkcijoms. Tai padeda suskaidyti ir pernešti tokias maistines medžiagas kaip glikogenas ir riebalai, kuriuos kūno ląstelės sunaudos energijai gaminti. Be glicino nei virškinimo sistema, nei nervų sistema normaliai nefunkcionuos. Kai kurie neuropatologai šią medžiagą vadina „smegenų vitaminu“.
Remiantis Šiaurės Karolinos valstijos universiteto tyrimais, glicinas gali būti naudojamas siekiant sumažinti nemalonius simptomus žmonėms, sergantiems opomis, artritu, nesandaraus žarnyno sindromu, diabetu, inkstų ir širdies nepakankamumu, neuro elgesio sutrikimais, lėtiniu nuovargiu ir miego sutrikimais.
Glicinas nėra vaistas ir, vertinant pagal apžvalgas, turi kumuliacinį poveikį. Jis švelniai ir palaipsniui mažina padidėjusį vaikų dirglumą, agresyvumą, normalizuoja miegą, pagerina koncentraciją ir gali būti naudojamas adaptuojantis prie naujų sąlygų. Glicino tabletės gali būti skiriamos net jaunesniems nei vienerių metų vaikams (tačiau tik rekomendavus pediatrui ar neurologui).
4. Magnis
Vidutinė kaina: 150-210 rublių.
Magnis yra natūralus mineralas ir svarbi maistinė medžiaga, reikalinga žmogaus organizmui. Tai ramina nervų sistemą ir gali padėti normalizuoti miegą.
Rekomenduojama paros norma vyresniems vaikams ir suaugusiesiems yra 350 mg. Daugiau ne visada yra geriau, o jei vartojate per daug magnio, tai gali sukelti pilvo skausmą, mėšlungį, viduriavimą ir sumažinti kraujospūdį. Magnio rūšis maisto papilduose taip pat gali padaryti didelę įtaką. Magnio papildai dažnai gaunami derinant magnį su organinėmis medžiagomis ir amino rūgštimis, kad jie būtų chemiškai stabilesni ir pagerintų absorbciją. Medžiagos rūšis, su kuria maišomas magnis, gali paveikti papildo poveikį.
- Pavyzdžiui, magnio citratas ir magnio oksidas, kaip taisyklė, turi vidurius laisvinantį poveikį, kurio vaikui gali neprireikti.
- Magnio glicinatas daro mažiausiai vidurius laisvinantį poveikį, ir tai gali būti geras pasirinkimas žmonėms, turintiems jautrią virškinimo sistemą.
- Kitos įprastos magnio formos yra: magnio malatas, magnio aspartatas ir magnio treonatas.
3. Bai Bai
Vidutinė kaina: 136 rubliai.
Ši rusiškos produkcijos priemonė (LLC Kurortmedservis) išleidžiama lašų pavidalu ir yra skirta vaikams nuo trejų metų. Jame yra augalų komponentų: mėtų, citrinų balzamo, liepų, ramunėlių ir raudonėlio ekstraktų. Taip pat savo sudėtyje yra magnio sulfato.
Lašai padeda vaikams geriau užmigti ir gali būti naudojami padidėjusio emocinio streso laikotarpiais (pavyzdžiui, prieš egzaminą ar svarbias varžybas). Geras nakties miegas yra gyvybiškai svarbus nuotaikai ir normaliam smegenų funkcionavimui. Tyrimai rodo, kad nepakankamas poilsis gali pabloginti ADHD simptomus vaikams ir paaugliams, todėl gali būti prarasta emocinė kontrolė. Tai taip pat gali neigiamai paveikti darbinę atmintį.
Mėnesio kursuose „Bai-Bai“ (priklausomai nuo trijų patiekalų per dieną) reikės 4 butelių. Remiantis apžvalgomis, butelis nėra labai patogus dozatorius.
2. Babyline vonios druska su ramunėlėmis
Vidutinė kaina: 69 rubliai.
Ramunėlės (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) yra viena populiariausių tradicinės medicinos. Jis naudojamas įvairiems vaikų negalavimams gydyti: nuo peršalimo, dantų ir dieglių iki virškinimo sutrikimų, nerimo ir dirglumo. Tai ideali žolelė nuotaikingiems kūdikiams ir vaikams, kurie negali nusiraminti užmigti. Maudymasis vonioje, pridedant jūros druskos, padės sumažinti niežėjimą ir dirginimą nuo dygliuojančio karščio ir uodų įkandimų. O ramunėlės turi atpalaiduojantį poveikį ir yra geras natūralus antiseptikas. Tokios vonios tinka vaikams nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių (nebent pediatras prieštarauja), jos yra lengvai naudojamos ir nebrangios.
Ramunėlės gali būti naudojamos ne tik kaip druskos vonių dalis, bet ir kaip savarankiška priemonė. Jį galima įpilti į arbatą ir gerti su trupučiu medaus. Tačiau tokia raminamoji priemonė su medumi tinka vyresniems nei 12 mėnesių vaikams, siekiant išvengti vadinamojo kūdikių botulizmo.
Ramunėlė laikoma labai saugia, tačiau kadangi ji yra Asteraceae šeimos dalis (aster, Asteraceae), jos negalima duoti tiems, kurie yra alergiški kitiems šios šeimos augalams.
1. Mažas kiškis
Vidutinė kaina: 233 rubliai.
Tai raminamoji priemonė iš Rusijoje pagamintų žolelių (Alkoy LLC). Jis tiekiamas sirupo pavidalu ir yra skirtas 3 metų ir vyresniems vaikams. Kiškis turi daug natūralių komponentų: citrinų balzamo, pankolio, raudonėlio, ramunėlių, čiobrelių ir pipirmėčių ekstraktų. Jis taip pat turi vitamino C, magnio ir vitamino B6, kurių bendras vartojimas sumažina nerimą ir agresiją bei skatina sveiką miegą. Dėl vitaminų kiekio produktas yra puikus naudoti rudens-žiemos laikotarpiu.
Apžvalgoje apie sirupą sakoma, kad jis padeda gerai nervingiems ir blogai miegantiems vaikams, linkusiems į tantrumus. Tačiau jis skonis saldus, turi daug cukraus ir obuolių-vyšnių sulčių. Todėl „mažasis kiškis“ netinka cukriniu diabetu sergantiems vaikams. Tačiau jį galima skiesti nesaldintame skystyje, pavyzdžiui, šiltame vandenyje ar arbatoje.
Dėl natūralios sudėties sirupas laikomas šaldytuve ne ilgiau kaip 10 dienų, o vartoti reikia 2 savaites. Tai yra, norint priimti kursą, reikalingi 2 paketai.
„Jei situacija nereikalauja rimtų vaistų, tada Kiškio sirupas yra gana tinkamas kaip švelnus raminamasis poveikis. Po jo vaikai netampa mieguisti, tiesiog įprasta veikla nevirsta uraganu. O vakare - mielas susitarimas, skirtas gerai miegoti vaikams ir ramiai tėvams. “
– Oksana.
Prieš naudodamiesi bet kuria iš sąraše aprašytų priemonių, visada turite pasitarti su bendrosios praktikos gydytoju. Tai, kad vaisto sudėtyje yra natūralių ingredientų, dar nereiškia, kad jis yra visiškai saugus visiems žmonėms.
