Daugelis žmonių, stengdamiesi numesti svorio, daugelį metų sėdėjo prie įvairių dietų. Tačiau dažnai rezultatas arba visai nepasireiškia, arba per trumpą laiką svoris grįžta. Reikalas tas, kad bet kokia pasirinkta dieta turėtų būti tinkamai sudaryta atsižvelgiant į sveikatos ir medžiagų apykaitos ypatybes, o ne parsisiųsti iš populiaraus forumo internete.

Šiandienos atrankoje surinkta nenaudingiausios dietos. Deja, daugelis jų yra gana populiarūs, tačiau ypač neveiksmingi kovojant dėl ​​idealios figūros.

Mes taip pat pasirinkome jums, remiantis daugybe apžvalgų, efektyviausias dietas, naujausius šiuolaikinių dietologų pasiekimus.

10. Vištienos sriubos dieta

Dietos esmė yra ta, kad po gana sotių pusryčių, kurių pagrindą sudaro grūdai ir kruopos dienos metu, leidžiama valgyti tik vištienos sriubą. Dieta labai riboja dietą, neįtraukdama pieno produktų, taip pat šviežių daržovių ir vaisių. Be to, mėsos sultinių vartojimas sukelia rimtų abejonių mitybos specialistams.

9. Šokolado dieta, pridedant pastos

Derinant makaronus ir šokoladą, daugeliui pavyksta trumpam numesti porą kilogramų. Bet nuo to laiko dieta yra labai menka, ji daro didelę žalą sveikatai. Pusryčiams ir priešpiečiams leidžiama naudoti tik makaronus ir vandenį, o vakare galite suvalgyti iki 30 gramų šokolado. Visi kiti produktai visiškai neįtraukiami.

8. Urvo dieta

Ši dieta dar vadinama akmens amžiaus dieta. Bandant imituoti tolimų protėvių mitybą, pieno produktai, grūdai, ankštiniai augalai, druska, sviestas ir cukrus neįtraukiami į racioną. Iš gėrimų lieka tik vanduo; virti galima tik kepant ant medžio anglių.

7. Dieta ant greipfrutų sulčių

Per 12 dienų kiekvieną patiekalą reikia pridėti po stiklinę greipfrutų sulčių. Tuo pačiu metu kenksmingiems maisto produktams ir riebalams netaikomi jokie apribojimai. Deja, iki šiol dietologai nežino jokio sėkmingo svorio metimo tokios dietos fakto, tačiau 3–4 stiklinės sulčių gali išprovokuoti virškinimo trakto problemas.

6. Kraujo tipo dieta

Kažkas laikosi tokios dietos elnienos, o kažkas - sezamo sėklų. Laikytis kraujo tipo dietos yra gana brangus ir varginantis malonumas. Tačiau stebuklingų svorio metimo atvejų dar neužfiksuota.

5. Dieta ABC

Dietos yra skirtos 50 dienų, o kasdien suvartojamų kalorijų kiekis svyruoja nuo 150 Kcal iki 500 Kcal. Tokia dieta gali lengvai būti hospitalizuota, o su dideliais sunkumais prarastas svoris grįš beveik akimirksniu.

4. Aktyvuotos anglies dieta

Manoma, kad tokia dieta greitai padeda išvalyti organizmą. Tačiau praktiškai sorbentų entuziazmas lemia tik tai, kad žmogui netenkama ne tik tikrai kenksmingų, bet ir gyvybiškai svarbių elementų, kuriuos jis gauna iš maisto.

3. Monodiet

Tokių dietų yra labai daug - šokoladas, mėsa, kefyras ir kt. Pagrindinė taisyklė yra tai, kad pasirinktas tik vienas produktas. Akivaizdu, kad dieta sukelia būtinų medžiagų ir elementų trūkumą, o ją pasibaigus, kūnas siekia atsigriebti už prarastą, aktyviai priaugančią svorį.

2. Kopūstų dieta

Kopūstų sriuba su kitomis daržovėmis yra vienintelis prieinamas patiekalas. Laikydamasis tokios dietos, organizmas pradeda greitai deginti savo baltymus, t. prarasti raumenis, o ne riebalus. Be to, kopūstų dieta dažnai sukelia žarnyno problemų.

1. Beverli Hilso dieta

Ši dieta vienu metu buvo labai populiari tarp Holivudo įžymybių. Jos esmė ta, kad 10 dienų reikia valgyti vien tik vaisius. Dietą lydi virškinimo trakto sutrikimai, joje ypač mažai mikroelementų, baltymų ir riebalų. Pamirštas svoris grąžinamas per 1–2 mėnesius.

Žiūrėti video įrašą: Neštumo pradžia, požymiai ir pirmosios savaitės neštumo kortele, tyrimai, mityba (Gegužė 2025).