Labai dažnai suaugusio žmogaus sinonimai tampa nuoboduliu ir depresija, atsirandančia dėl nemylimo darbo ir dėl daugelio kitų varginančių veiksnių. Daugelis žmonių daro vieną klaidą, rinkdamiesi vieną pamoką, manydami, kad visa problema yra daugialypė užduotis. Tačiau britų vadovo Winstono Churchillio (1874–1965) pavyzdžiu galima pastebėti, kad problema iš viso nėra daugialypės užduotys, o labai apmokamo įdomaus darbo ir kūrybiškumo nebuvimas, pareigos, kurių vienas nemėgsta atlikti.
Churchillis kartą sakė: „Geriau skelbti naujienas, nei kalbėti apie jas“, o tai reiškia, kad reikia gyventi. Taigi pasinaudokime Winstono Churchillio patarimais, kurie žada atsikratyti nuobodulio suaugus.
1 patarimas: susiraskite mėgstamą darbą
Daugelis praleidžia šį punktą, nurodydami pasiteisinimus: „Jau per vėlu ieškoti naujo darbo“, „Niekas manęs nepriims, nėra specialaus išsilavinimo“, „Aš nenoriu pradėti iš naujo“ ir kt. Nedaug žmonių įkvepia frazė Konfucijus: (551 m. Pr. M. E. - 479 m. Pr. Kr.) „Daryk savo mėgstamą dalyką ir nedaryk nė dienos darbo“, o kokia švaistymas! Joje yra puiki tiesa.
Jūsų skambučio paieška gali užtrukti, bet rezultatas jus pradžiugins. Churchillis pataria keisti įvairias sferas, išbandyti save jose - tai vienintelis būdas suprasti, su kokia veikla esate „susilietęs“, ir pamiršti laiką. Daugelio klaida yra mąstyti ir reflektuoti, pasyviai kažko tikintis. Šis požiūris nėra visiškai teisingas. Mes galime daug svajoti, bet tada paaiškėja, kad to visai nenorime, nes mes nematome dalykų „iš neteisingos pusės“.
Trumpai tariant, ką jums reikia padaryti:
- pabandykite padaryti tai, kas jums dabar įdomu;
- apžvelkite aplink esančias problemas ir pabandykite jas išspręsti (neatidėliotinų problemų sprendimas padeda organizuoti jūsų verslą - suradę problemą, jūs padedate kitiems ją išspręsti);
- daryk tai, kas tave užfiksuoja (ir to gali išmokti bandydamas).
2 patarimas: būkite visada aktyvūs
Šiais laikais „YouTube“ kanale galite rasti daugybę pseudo-guru, kurie „žino“, kaip reikia gyventi: vieni pažada, kad vizualizacijos metodu galite pasiekti viską, ko tik norite, kiti pasakoja, kaip per trumpą laiką pasiekti sėkmę. Klausydamiesi jų niekada nepasieksite sėkmės. Visi puikūs žmonės, prieš tapdami tokiais, daug valandų praleido siurbdami: intelektualinį, fizinį, dvasinį. Ir jie visada elgdavosi.
Labai tikslinga prisiminti frazę: „Pasaulis priklauso tiems, kurie veikia“. Jei norite pasiekti aukštumų, neturite kito pasirinkimo, kaip tik suartėti ir imtis veiksmų. Iš pradžių būsite tingūs, norėsite ilgiau miegoti, žiūrėti TV laidą, užuot laiką leidę saviugdai - tai normalu. Pradėkite nuo mažo (pavyzdžiui, užuot žiūrėję TV laidą, šį laiką praleiskite skaitydami) - taigi vienas geras įprotis seksis po kito.
3 patarimas: ieškokite galimybių laisvu laiku
Winstonas Churchillis pataria leisti laisvalaikį ieškant naujų galimybių. Jei dirbi nemėgstamą darbą ir laisvalaikiu atsipalaiduoji, užburtas ratas tęsis. Daug produktyviau mokytis per laisvas minutes, sužinoti daugiau apie verslą, į kurį tave traukia.
Čerčilis suprato, kad jo pašaukimas vyko raštu. Ir ar žinote, ką jis padarė per 3 valandų pertraukas, kai tarnavo Indijoje? Jis pagerino rašymo įgūdžius, o jo kariškiai miegojo ar linksminosi žaisdami kortas. Churchillio sprendimas pažymėjo jo literatūrinės karjeros pradžią. Nebūtina mesti ankstesnio darbo ir skirti visą laiką mėgstamam verslui, tačiau galite jį derinti.
4 patarimas: išspauskite nuobodulį
Pažvelk į vaikus. Jie neturi minutės nuobodu! Taip yra dėl to, kad pasaulis jiems yra naujas ir nežinomas. Kodėl mes esame suaugę, nuobodu, net jei mūsų planetoje nėra daugiau nei 35 proc. - imk ir atrask, užkariauk naujus horizontus! To priežastis - neišsipildę lūkesčiai, nuovargis dėl nemylimo darbo, piktinimasis, nusivylimas (taip pat ir iš mūsų pačių). Nematome naujų horizontų, nors jie atviri visiems ...
Čerčilis savo melancholiją išstūmė iš savo mylimo darbo ir pomėgių. Siekdamas kovoti su bloga nuotaika, jis naudojo sunkių pertraukų metodą. Kartą Churchillio asmens sargybinis pasakė: „Jis nedaro to, kas traukia nuobodulį. Jei per maistą prie stalo susirenka neįdomūs pašnekovai, jis greitai palieka stalą ir išeina. Jei filmas atrodo nuobodus, jis išeina iš kino teatro, net jei atvyktų į filmą su pačiu Franklinu Rooseveltu. “
Kaip slopinti nuobodulį:
- rasti savo priklausomybę (kiekvienas turi skirtingą; kažkas patiria skaitymo malonumą, o kam nors reikia nuotykių);
- nespauskite savęs į rėmus - stenkitės vengti nuojautos iš visko, ką darote;
- eksperimentas - galite pradėti nuo paprasčiausio: paruoškite naują patiekalą arba pakeiskite kuklius drabužius į ekstravagantiškus;
- išlaisvink savo jausmus - leisk sau bent trumpam „paleisti“: šokti, dainuoti, prisiekti;
- tapti savimi - niekada nevaidink visuomenės primestų vaidmenų ir nesistenk įtikti. Laikui bėgant suprasite, koks tai svarbus dalykas.
5 patarimas: susikaupimas ir rutina
Savidisciplina yra labai svarbi, apie ją girdėsite ir skaitysite dar ne kartą. Beveik visi garsūs žmonės pasidarė patys, jiems nepažįstamas bliuzas ir nuobodulys. Pasinerdami į liūdesio ir ilgesio bedugnę, rizikuojate neištrūkti. Nėra draugų ar mylimo žmogaus? Čia rasite privalumus! Niekas netrukdys jums tvarkyti jūsų kasdienybės. Beje, Churchillyje jis buvo labai griežtas, dėl to sugebėjo pasiekti neįsivaizduojamą produktyvumą.
Be to, jis žinojo, kaip sutelkti dėmesį. Generolas leitenantas Janas Jacobas buvo nustebintas dėl Churchillio sugebėjimo sutelkti dėmesį į vieną dalyką: „Kai Churchillis užimtas sprendžia problemą, niekas negali jo atitraukti“. Niekada nedarykite darbo vardan darbo, stengdamiesi turėtumėte pamatyti tikslą. Churchillis išsikėlė sau užduotį, pavyzdžiui, parašyti 1000 žodžių per dieną, ir padarė tai - sekite jo pavyzdžiu.
6 patarimas: įsivaizduokite save karaliumi
Gali atrodyti, kad išlaikyti subrendusio žmogaus entuziazmą įmanoma tik neveikiant - vengiant daugybės pareigų ir gyvenant tik sau. Tiesą sakant, šis požiūris turi reikšmingą trūkumą: gyvendami tokiu būdu mes tampame žiūrovais, o žiūrovas negali pakilti į sceną ir pakeisti produkcijos eigos. Augdami prarandame galimybę kontroliuoti savo realybę, o tai mus veda į depresiją.
Kaip iš to išeiti? Taip, labai lengva! Prisiminkite, kaip vaikystėje patyrėte džiaugsmą, kai valdė šviesos perjungimo mygtuką. Viskas todėl, kad pajutome, kaip paveikiame savo veiksmus realybe. Kiekvienas žmogus gali jaustis kaip karalius - už tai užtenka prisiimti atsakomybę, kurioje yra galybė. Liūdni suaugusieji yra tie žmonės, kurie visą laiką dėl kažko skundžiasi: atlyginimais, valdžia, žiniasklaida ir pan., O patys laimingiausi kažką keičia šiame pasaulyje.
Įdomus faktas: buvo atlikti tyrimai, kurių metu paaiškėjo, kad didžiausią stresą patyrė ne vairo darbuotojai, o keleiviai, nes pilotas kontroliavo situaciją.
Prisiminkite keletą taisyklių:
- Nepagailėkite pastangų;
- susilaikyti nuo aukos vaidmens;
- Nebijokite priešų.
7 patarimas: išnaudokite visas galimybes
Jei norite kurti kaip Dievas, naudokite laisvalaikį produktyviai. Kai Churchillis pastebėjo, kad jis nepatenkinamai rašo lape, jis atidėjo literatūros kūrinį iki „geriausio momento“. Jis laisvalaikį praleido ne poilsiui, o perėjo į kitą užsiėmimą. Po kurio laiko, pagyvėjęs, jis grįžo į literatūrinę veiklą.
Winstonas Churchillis tikėjo, kad pereidamas prie kitokios veiklos žmogus treniruoja smegenis ir tuo pačiu suteikia pertrauką. Nebereikia gulėti ant sofos ar pasivaikščioti, nes tuo metu smegenys bus tokios pat užimtos. Nėra prasmės sakyti pavargusiems raumenims: „Aš dabar ilsiuosi“. Smegenys vis tiek dirbs, bet protas gali būti nukreiptas į produktyvų kanalą.
Apibendrindami išryškiname pagrindinius Churchillio patarimus:
1. Jei jaučiate, kad jums pradeda nuobodu, atsikratykite jo pumpurą: dainuokite, šokkite, žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip kepti blynus (beje, galite išbandyti, blynai gali būti jūsų visiški pusryčiai). Daryk tai, kas teikia džiaugsmo, tiesiog pasakyk nuobodulį: „Ne!“
2. Dirbkite mėgstamą darbą, o jei jūsų veikla neteikia malonumo - pakeiskite jį nesigailėdama. Raskite įdomų hobį. Kažkas tikrai jus sužavės - išbandykite pagrindinį dalyką.
3. Prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą. Kuri pozicija jus labiau traukia - žiūrovą ar režisierių? Pirmuoju atveju jūs nieko nekontroliuojate, o antruoju - jūs sukuriate savo realybę.
